کافئین چیست؟
شاید برایتان سوال باشد که کافئین چیست؟
کافئین یک مادهٔ شیمیایی خوراکی است که در گیاهان گوناگونی از جمله قهوه، کاکائو، کولا و چای یافت می‌شود.
این ماده نوعی داروی محرک است که میتواند از خوابیدن جلوگیری کند.
کافئین یک آلکالوئید از خانواده متیل‌گزانتین‌ها است که خواص آن به تئوفیلین و تئوبرومین هم شبیه است.
کافئین خالص، به صورت پودر سفید رنگ تلخی می‌باشد.
این ماده از ترکیب کربن، هیدروژن، نیتروژن و اکسیژن تشکیل شده‌است.
کافئین پرمصرف‌ترین ماده دارویی سایکو اکتیو در میان انسان‌ها به‌شمار می‌رود که تقریباً ۹۰ درصد انسان‌ها به‌طور روزانه از آن استفاده می‌کنند.
افزایش متابولیسم بدن، تحریک سیستم اعصاب مرکزی و افزایش میزان هوشیاری و آگاهی محیطی از مهم‌ترین آثار کافئین است.
مزایای استفاده از کافئین چیست؟
- کافئین می تواند روی عملکرد مغز و خلق و خو تاثیر مثبت بگذارد.
- کافئین متابولیسم را افزایش می دهد و به روند کاهش وزن سرعت می بخشد.
- کافئین عملکرد ورزشی را ارتقا می دهد.
- محافظت در برابر بیماری های قلبی و دیابت نوع 2
مضرات استاده از کافئین چیست؟
به طور کلی، مصرف کافئین بی خطر تلقی می شود اما ممکن است باعث بروز مشکلاتی شود که وابستگی به کافئین آنهارا به وجود میاورد.
- سردرد
- خستگی
- کاهش انرژی و هوشیاری
- خواب آلودگی
- احساس ناخوشی
- کاهش تمرکز
- کج خلقی
میتوانداز عوارض وابستگی به کافئین باشد.
نا گفته نماند این ماده برای بدن نه تنها مضر نیست ، بلکه طبق شواهد به دست آمده نشان داده است که اگر بیش از اندازه مصرف نشود میتواند برای سلامتی مفید باشد.
6 دیدگاه در “کافئین چیست؟”